健康診断で新たな異常が。。。@REPSS千葉

先日受けた健康診断の結果が帰ってきました。

痩せてますねとよく言っていただけるんですが、自分ではどんどん太っていると思っていまして。

実際のところ、年々体重も増加してきているんですよね。。。

そして今回の結果、人によってはそんなの普通に指摘されてるわという方もいるかもしれませんが、脂質に異常ありというw

あまり笑えないんですが、これはイカンと流石に今回思いまして、その日の夜に早速腹筋をするというw

同じような生活をしていても、いつまでも同じような代謝のわけがないですし、元々健康的なタイプでもないので、ここで気を引き締めなければいけないと感じています。

とはいえ、お菓子大好き人間、甘いもの大好き人間なので、油断しないようにしなければ、、、

歳の割には健康とかじゃなくて、自分が納得できる健康状態、体型かって所が重要ですよね。ちょっと本腰入れて頑張りたいと思っています。

手遅れになる前に

このままではマズいと感じて、ダイエットを急遽始めようと思ったわけですが、こういう時に思うのは、あーやっておけば良かった、意識して気をつけていれば良かったということ。

今から改善できればそれはそれだとも思うのですが、未然に防ぐ事ができれば、予防できれいれば尚良しですよね。なってみないとわからない、動かないのではなく、その前に運動してたり、食事に気をつけていたりできていれば、もっと健康であったに違いないんです。

手遅れの前に気付けて良し、未然に防げたら尚良しといったところですが、人って弱いものです。

ついつい誘惑に負けて、スナック爆食いしたり、お腹いっぱいなのにデザート食べたり、事務所でお菓子つまみながら仕事しちゃったりするわけです。

手遅れになる前に、どれだけ早く手をつけられるかで、そこに対する労力、大変さが変わってきます。

早くに動けていれば、大した事をしなくても体型を維持できるでしょうし、時間が経てば経つほど元に戻すのがしんどくなっていきますよね。

前はできた。が命取りに

同じような生活をしていて太ってくと同時に、前と同じような運動では同じ結果を得られず、そもそも同じような運動ができない、衰えているんですよね。

冬は寒かったんで(笑)自転車もサボっていたのですが、先日久しぶりに走ってみたんです。

走れたは走れたのですが、当たり前ですが依然と同じような距離、スピード、時間は全然無理。もっと行けるかもという淡い期待に足がついてきませんでした、、、

多分5キロくらいでしょうか、それだけ走れたからまあ良しと思っていますが、昔は10キロ20キロくらいは走れたんですよね。

日々の積み重ねがとっても大事で、昔はできたという思い違いが人をサボらせるんでしょうねw

ブログもそうなんですが、年始に書こうとするとちょっと止まったりします。慣れているはずの作業がすんなりできないんですよね。

長期休暇の後の打ち合わせが、自分の中でなんかしっくりこないという経験もあります。

日々続けていく大事さを、できると思っていた事が出来なくなっているという危機感を持たないと、あっという間に衰えて、出来なくなってしまうのかもしれません。

同じでも結果が変わってくる

ダイエットに戻りますがw

最初の数キロはすっと落ちるとよく聞きます。問題はその先で、同じ負荷や制限では身体が慣れてしまい、結果が出にくくなってくる。

SNSも近いものがあって、以前は効果的だったものが今では古くなっていて、効果が薄まっている。

デジタルの世界では、そこが顕著に現れていると思っています。

継続する事がまずは大切で、それをどうやってアップデートしていくのか。

やるからには成果が欲しいですし、結果が伴えば継続するための糧にもなっていきますよね。

何でも効率的がいいとも思いませんが、やはり効率も大事ですからね。

目標65キロ、頑張ってダイエットします!

この記事を書いた人

千葉 実
千葉 実
美容師・美容ディーラーの経歴を経て、REPSS株式会社という美容業界に特化した保険/求人会社の執行役員として所属しております。
美容室の開業、経営のお手伝いをしています。普段は基本、お客様やディーラーの方からご紹介頂く「紹介営業」で活動していますが、より多くの独立開業やサロン経営に携わる事ができればと思い、独立開業セミナー等開催しております。

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